如果你有湿气，一定不要错过以下方法

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如果你有湿气，一定不要错过以下方法

湿气如今已经成为对我们身体危害极大的因素。由于现代人生活不规律,不懂得的照顾自己的身体,从而导致湿气入侵身体。如果外来的湿邪侵犯人体,会造成身体湿气过重,进而影响正常身体生理功能。最常见的病状就是身体没精神,喜欢打瞌睡,整个人都感觉到郁结、多痰,做事情也没有活力。

夏末秋初还有一个时期称为长夏,湿为长夏之主气,如果我们的生活环境很潮湿,或居住的地区常下雨,又或者是住在海边,那我们就很容易会因为外在环境的湿气,这就是所谓的「外湿」。湿为阴邪,好伤人体阳气,因其性重浊黏滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈。湿邪在体内时间过长的话,还会堆积在我们的体内,形成了「内湿」,这是所谓的脾虚湿盛,可见到脘腹胀满,食欲不振,大便稀溏等症状。时间长了,会对身体造成非常严重的伤害。

湿邪只有夏季才会有吗?夏天外界酷热,在这个季节本应该出出汗,将体内的毒素以及废弃物代谢出来。但我们往往选择吹空调冷气,这一吹,体内的废弃物被堵在体内出不来了,另外,屋内吹冷气,一旦到了屋外太阳又太大,忽冷忽热的环境更容易使湿气趁虚而入。夏季潮湿闷热,容易导致人体湿热。夏天是湿邪好发的季节,又由于环境的因素,海岛型的气候容易侵入人体,进而寄居在体内,或者原本体内就有湿气,外湿会引发内湿,造成了湿性体质。可能夏天湿气重的症状会严重一点,如湿疹或香港脚容易在夏天发作,但是四季都可能会有湿性表现,不局限在夏天。

想要去除湿气,让身体恢复健康的状况,这里我们推荐大家两种祛湿配方,根据个人的湿气情况进行选择即可。

第一种是自制除湿去脂茶。用郁金、山楂、陈皮制作祛湿茶,效果非常的好。郁金是姜黄的一个品种,有降血脂的作用。 山楂则可以减少胆固醇生成,不过胃不好的人要减去这项材料也无妨。 陈皮可理气健脾,亦有燥湿化痰的效果。

把上面说的所有材料用清水洗净,加入约600毫升的水,大火煮滚后转小火煮10分钟,熄火后闷5分钟,去渣后即可饮用。 这种方法需要长时间的坚持,短时间内的效果不会很明显,所以如果饱受湿气困扰的朋友,为了尽早摆脱湿气的困扰,可以尝试别的办法。

第二种办法祛湿汤，陈皮薏仁鸭汤、祛湿止泻

原料;水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克。步骤;鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。功效;薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。

第三种方法是比较简单了,紫鑫离湿清是专门针对湿气问题研发的祛湿药物,产品采用将传统中草药进行融合提纯的方式,把红豆、燕麦、甘草、枸杞、砂仁、马齿笕、茯苓、莲子、菊花、杏仁、人参等精华萃取出来,经过冻干成粉处理工艺。只需要用温开水冲泡以后服用,坚持一段时间,就能够非常好的去除湿气,帮助患者重新恢复活力。