“7月13日“进伏”今年“三伏”40天”

本篇文章254字，读完约1分钟

今年的“三伏天”从7月13日开始，共计40天。

每年7月7日或8日，太阳达到黄经105度时为小暑，7月23日或24日，太阳达到黄经120度时为大暑。 三伏天是夏至后，从小暑和大暑之间的一天开始的。 今年的“三伏天”将从7月13日开始，8月22日结束。

营养学专家表示，这一时期要合理休息，晚睡早起，穿浅色衣服，随身携带防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水等防暑降温用品，多喝水，特别是加盐的凉白开。 饮食烹饪中，大多不油腻、清淡。 适当多吃苦味和酸味的食物，可以清淡地避暑，在生津解渴，健康消化胃，增进食欲。