本篇文章1144字,读完约3分钟

湿气重,南方人VS北方人?如何避免湿气加重?


三伏天,温度比较高,而且比较闷热,离开空调感觉自己马上就要“热死了”,在北方相对好一点点,在南方简直又闷又热,在外面走走就会出很多汗,又粘又不舒服,通常会通过洗洗澡降温。

提到洗澡,南北方洗澡文化又有一定差异,南方空气环境相对干净一些,人们主要是热出汗的,所以洗澡一般冲洗10分钟左右就可以。但北方空气环境稍微差一些,大多数人并不喜欢冲澡,而是搓澡,不搓澡总是感觉没有洗干净。

搓澡过程中所产生的“白泥”是皮肤分泌代谢的产物,其中不仅包含了脱落的细胞,还有汗液以及皮脂等。过度用力清洁会伤害皮肤角质层,这时候在配合吹空调,只会让湿气乘虚而入,越来越重。只是从洗澡层面来说,北方人会比南方人湿气更重。

从空气湿度层面来说,南方的空气湿度比较大,人们会长期处于湿度比较高的环境中,有句话说“南方人很难感觉到衣服干燥,总是湿哒哒的”,这就是特有的气候所导致。而北方的环境比较偏干燥一些。因此只从环境层面来说,南方人更容易被湿气侵袭。

从吹空调层面来说,南方人是离不开空调的,北方人同样也有很多人不耐热,需要吹空调,只是没有南方更普遍而已,所以在这一点上,产生湿气的情况几乎没啥区别。


无论南方还是北方,虽然在生活习惯和气候环境上有一定差异,都有可能湿气重,只不过湿气加重的来源是不同的。


如何避免湿气加重呢?


1、吃点调理脾胃的


在日常生活中,可以吃点养脾胃的食物,或者中药都是可以的,平时在煮粥的时候放点大枣,吃点山药蓝莓。除此之外,可以吃芡实或者赤小豆等,还有紫鑫名方也是不错的,其含有32味中成药,具有健脾养胃功效,每天早晚冲一袋,简单方便对身体好。

2、远离寒凉食物


在生活中,尽量少吃海鲜、西瓜、冬瓜等寒凉食物,这些寒性食物可能会损伤人体阳气,造成脾胃寒凉、脾胃虚弱等现象,容易引起不思饮食、腹泻、便溏等不适,严重者还可能会导致四肢厥冷,所以建议不要吃太多。


3、干燥的居住环境


平时一定要注意通风,白天尽量不要挡上窗帘,这样阳光是很难照进屋子里边的。如果生活在南方,很怕每一年的-二三月份回潮天,家里关门关了窗到处还是湿溜溜,开风扇也吹不干。

有时一回潮天就三五天,有时回潮天长达十天左右,屋里的东西到处发霉。

北方的人来去南方这边住的都说一回潮屋里是下雨的,外面是晴天的,到处湿哒哒的特别难受。

在居住环境上,北方是干燥很多。南方的朋友可以买电热扇,这样能让屋子里边相对干燥一些。


3、避免劳累


现代生活的节奏很快,熬夜玩手机,刷抖音、直播、游戏…每天虽然也没干什么体力活,但依旧感觉很累,一熬夜熬到深夜,休息时间比较少,这就导致自身很疲惫。 如今职场竞争很严重,人们的精神压力也比较大,无法疏解,身体代谢出现问题,从而加重湿气。



标题:湿气重,南方人VS北方人?如何避免湿气加重?

地址:http://www.fcyser.com/fsjktt/20652.html