“延长性时间 这些妙招让你比较有效延长性时间”

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正常的性是维持和增进感情的大宝石，但在性的过程中勇敢战斗和长久战斗可以说是很多男性的梦想。 但研究表明，男性重复做爱的时间通常为5到10分钟，比这更少的时间。 很多男人都希望自己能表现得更好。 那么，那些妙招能让男性持续更久吗？ 在这里说吧。

首先，要知道性分为那些过程。 它通常分为四个阶段。 第一个阶段是兴奋，第二个是持续，第三个是高潮，第四个是消退。 要延长做爱时间，就必须掌握彼此的分配比例。 例如，在我们不那么兴奋的时候开始行动，之后的时间就会相应地变多。 这样逐步升温，可以发挥比较好的延长效果。

其次，我们分配好时间后，需要注意在实际动作中也要调节吸引速度。 有射精的时候，男性可以通过停止吸引或拔出阴茎来降低紧张感和兴奋感。 重复这样的动作可以明显延长做爱的时间。 另外，在做爱方面，将男性的阴囊和睾丸卷入可以降低紧张感，延缓高潮的到来。 兴奋的话，我们的阴囊和睾丸就会收缩抬起来，所以拉一下就能起到缓解的作用。

最后，锻炼腰的运动上身起床和对比性的肌肉锻炼骨盆肌肉等，平时的训练也需要多做，相对的，通过锻炼骨盆肌肉，可以进一步延长性爱时间。 只有从根本上锻炼，才能更好、更有效地延长做爱时间。